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和みのヨーガの効果3つ!私が2年半続けて感じる心と身体の変化とは

2016年秋から月に一度、母と通っている和みのヨーガ。先月と今月は、とうとう夫と夫婦で参加できました!その時の感想と私が感じている和みのヨーガの効果3つについてシェアしています!
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