「ダウンシフトして生きていきたい！」
高坂 勝さんが執筆されたコレ↑どうも！あとりえどりーのissanです＾＾
基本的に本は気になるところから読むので、まだ全部読めていないのですが「ここはシェアしたい！」と共感したので紹介しておきます。
その内容は、life（生活）を見直そう！というもの。中でも、今回は物について…。
あっ、もし「ダウンシフターズが何？」というならコチラの記事をどうぞ！
⇒減速して生きるダウンシフターズ！その意味とは？
それではさっそく、お話を進めていきましょう。
ダウンシフターズ！暮らし（物）を見直そう！
今の時代、よほどのことがない限り「物が無くて（買えなくて）困る」なんてことはほとんどありませんよね。特に身の回りの必需品は、ほぼ100均でそろうのでは？
まあすべて100均がいいとは思わないですが、その位「大量生産された安い物が溢れている世の中」という証拠とも言えます。
では、次の時代を生きるためには「物」に対する考え方をどう変えていけばいいのか？具体的に、物別に解説していきましょう！
ちなみに、10項目取り上げてみました。こちらです。
- 服
- 食器
- 調理器具
- 調味料
- 化粧品
- 日用品
- 洗剤＆石鹸
- 薬
- テレビ
- 紙
それでは一つずつ詳しくお話していきますね。
その1.服
ところで、よく着るお気にいりの服って何着くらいあります？あっ、もちろんシーズン別ですよ。
私の場合、多分3セットずつくらい（現場服除いて）かな…。
ちなみに、今よく着ているトレーナーなんて20年位前のもの。（どんだけ長持ち～って言われそうですね＾＾；）
どうせ流行りで買っても、結局すぐに着なくなるのがよーく分かっているので、基本必要性に迫られるまで新調することはありません。
つまり、「本当に気に入って着れる服が最低限あればいい」ということが言いたいのです！
なので、思い切って服の断捨離をしてみてはいかがでしょう？
きっと、身も心も軽くなってイキイキとした生活が送れるようになると思いますよ！←コレ、「手放す効果」とでも言っておきましょうか…＾＾
その2.食器
～森修焼の食器たち～
食器って、特に女性がついつい買いそろえてしまう物の代表選手ですよね＾＾気づけば食器棚にも収まらず、そのためにまた収納スペースが必要になって…。
で、食器はなかなか捨てられないのも事実＾＾；
でも、実際は家族の人数分プラスαあれば十分ですよね。我が家も、ほぼ毎日使う食器は同じもの。（来客の場合は、ポットラックという方法もありますし）
我が家では一時期料理教室的なことをやっていたので、買いそろえた食器もありますが今はほとんど出番がありません。（ちょうど食器棚に収まっているのでよしとしています…）
つまり、食器も本当にお気に入りのもので最低限あれば十分というわけ。
ちなみに、我が家のお気に入りは「森修焼」です！詳しくはコチラから↓
その3.調理器具
～土鍋は森修焼です～
我が家の調理器具は、20年以上前に買いそろえたお鍋セット（ステンレス製無水鍋）と土鍋＆鉄フライパンです。ちなみに、炊飯器と電子レンジはありません。（無くてもまったく不自由することなし！）
実は、
「えっ、炊飯器ないの？」
「どうやってご飯炊いてるの？」
とよく言われます…。
ちなみに、ごはんは無水鍋を買った20年以上前から炊飯器で炊いていません。ごはんは鍋（特に土鍋）で炊いた方が絶対に美味しいので、今後どれだけ高性能な炊飯器が発売されても買うことはないでしょう＾＾
というわけで、調理器具に関しても最低限の数で一生ものをそろえておくのがベストということです！便利さに負けて色々買いそろえるのはチョット…ですね。
その他、我が家で活躍している電化調理アイテムはコチラです。
- バイタミックス（最強のブレンダー・スムージー作り他）
バイタミックス TNC5200 ホワイト 【日本仕様・正規品・7年保証】 - ヒューロム・スロージューサー（健康ドリンク作りには欠かせません）
- ヨーグルティア（発酵食作りには必須）←2台あります＾＾
TANICA 【温度調節機能で市販・カスピ海・ケフィアヨーグルト / 納豆・甘酒に対応】 ヨーグルティア スタートセット ピンク YM-1200-NR - 家庭用精米機（お米は精米仕立てが一番美味しい）
- ホームベーカリー（自家製焼きたてパンは美味しいし何より安心）
- フードプロセッサー＆ミルサー
- 湯沸し器（Tfal）
- オーブントースター
と、まあ家庭料理に必要なものは一通りは揃っています！これも、健康になるために食の大切さを実感している証拠なのです＾＾
続いても、食には欠かせない物についてお話しましょう！
その4.調味料
「調味料で絶対に必要なものは？」と聞かれたら、味噌・醤油・塩と答えます！
ちなみに、我が家では数年前から味噌を仕込んでます。醤油も去年初めてチャレンジして、只今寝かし中＾＾
～手作り味噌の容器も森修焼です＾＾～
調味料で一番大事なのは、必ず本物を使うということ！カラダに優しい美味しいものを作りたいなら、これは絶対にはずせませんね…。
ちなみに市販の安いものは、ほぼ偽物だと思ってください＾＾；本物は少々お高いかもしれませんが、健康に生きられるなら逆に安いとも言えます！
何より、病気になって払う医療費ほどバカバカしいものはないですから…。
つまり、本物を使えば料理の味も決まりやすいので色々買いそろえる必要がなくなるということです！最後まで使い切れずに、少しずつ残った調味料たまってませんか？
特に我が家では発酵食品をたくさん摂りいれているので、調味料の質にはかな～りこだわってますよ＾＾
やはり、発酵の世界は奥が深いので本物の調味料が必要なんです！
その5.化粧品
私の好きな言葉の1つ…。それは、「笑顔に勝る化粧なし」です！どうです、いい言葉でしょ＾＾
この一言で、化粧品について言う事はなくなっちゃうんですが。しいて言っておきたいことは、食べ物のことかな。
つまり、お肌の状態は食べ物次第で決まるということ。なので、先ほどの調味料もそうですが体に優しい食生活を心掛けましょう！
すっぴんが綺麗だと、そうそう化粧品に頼らずに済むでしょ＾＾ちなみに、妻の使っている化粧水は10数年以上手作りの物（美肌水）。
もちろん、私や長女も使ってますよ＾＾しかも、これは年間でほぼコストがかからない！（これは、また詳しく取り上げたいですね）
気になる方はコチラでチェックしてみてください！
化粧品に大金を使うくらいなら、良い食材や調味料（本物）を使った家庭料理にシフトした方が絶対に綺麗になるかと＾＾できれば、発酵食品を摂りいれると高い効果が期待できるでしょう！
その6.日用品
日用品に関しては、どうしても煩雑になりがちですよね＾＾；ある意味、100均の存在が…。安いから色々買い揃えるという感覚は、絶対に捨てないといけません。
日用品をスッキリさせる秘訣は、買う前に「代用できるものはないか？」と自問すること。
また「本当に必要なものなのか？」と再度考えることです！
ちょっとしたことですが、これを習慣化すると自ずと身の回りが整理されてくるはず＾＾
その7.洗剤＆石鹸
洗剤や石鹸も日用品の1つ。ケミカルな市販品はもってのほかですが、やはり環境に優しいものを使うべきだと思います！（酢や重曹などを使って代用するのも1つの方法ですね）
ちなみに、我が家で使っている無添加物（すべて石鹸）はコチラです。
- シャンプー＆リンス：パックスナチュロンシリーズ
- 洗剤：ピリカレ＆アラウ
- 石鹸：シャボン玉
もちろん、食器洗いや手洗いも石鹸ですよ！
この中でもイチオシしたいのが、ピリカレです！なぜなら、環境まで浄化してしまう万能石鹸だから。
詳しく知りたいならコチラ！
⇒環境に優しい粉石けん！万能用途なピリカレの使い方まとめ
ピリカレさえあれば、アレコレといろんな商品を買いそろえる必要はなくなりますよ＾＾やはり、ここもシンプルが一番！
さて次は、薬についてですよ。薬について正直に思うことをお話しましょう！
その8.薬
薬…。いったい何年使っていないのか。
40代を迎えるころに体調を崩したことや親の死をきっかけに、薬の危険さを再認識しました。
ハッキリ言って、薬は無くても大丈夫！一番大切なのは、やはり食。
カラダに良い食事（特に発酵食品）を摂って、腸を元気に保って免疫力さえ下げなければ病気になることも減るはず…。
たとえ病気になっても、自己治癒力さえあれば大抵治すことができます。薬は、逆に免疫力や自己治癒力を下げるものだと捉えるのが自然なのでは！
もし手助けに使うとしたら、アロマ（ラベンダーやティーツリー）やアロエ・ビワの葉・ドクダミ・ハチミツ（マヌカハニーは最強）といった自然の物を使うのがベストです♪
私は、基本的に外科的なこと（つまり怪我）以外は病院に行く必要はないと考えています＾＾（少々の怪我ならラップ療法が効果大）
ちなみに、富士薬品さんが「どうしても…」とおっしゃるので置き薬だけは我が家にあります。（一度も使ったことがありませんが..）
ということで、薬は減らす（無くす）べき物と強く言っておきたいですね＾＾
その9.テレビ
今の時代、ネットさえ繋がっていればテレビは必要ないと考えてもいいでしょうね。ちなみに、我が家にはあります。
ただ、今は習慣でテレビをつけることはありません…。そう！テレビってクセ（中毒）になるんですよね＾＾；
そんな我が家も、朝起きて「めざましテレビ」を見るクセがありました。困ったことに、無意識にスイッチを入れてしまうんですよね。
でも、ある時期に気付いたのです！「この情報（特に芸能関係）いるんかな？」と…。
それ以来、朝テレビを見る習慣が完全になくなりました。（最初、娘達はなんでなん？って言ってたのは事実ですが＾＾；）
その結果、カラダ（心も）が軽くなったんですよね。いかに朝から自分に必要のない情報を、一方的にインプットされていたかがよーくわかりました。（結局、いらなかったんですよね＾＾）
なので、今では基本的に「なにげにテレビがついている」ことはなくなり、必要なものだけを選んで見るようにしています♪
ちなみに、今我が家に必要なものを挙げておきましょう！
- 嵐の番組＆コンサートDVD（私以外の女性陣は絶対に譲りませんね＾＾）
- ドラマや映画（かなり厳選した上で）
- 笑点・ちびまるこちゃん・サザエさん（日曜のこの時間帯は許可＾＾）
- ドラえもん（次女さんが夢中！アンパンマンはほぼ卒業）
- ホントたまーにお笑い番組
- WiiFitをする時（特に冬の運動不足解消に）
こんなもんかな？いやいや、ちょっと多いかな＾＾；（さっそく家族会議か…）
テレビのカラクリは本当に良くできています。そういう意味では、ビジネスの仕組みを勉強するという観点からならもってこいなんですが…。
もし自分軸を持って生きたいなら、なるべく見ない方が感性が上がって人生が好転すると思いますよ！
その10.紙
たかが紙、されど紙…。紙も大切な資源ですよね。だから、なるべく無駄使いしない方がいいでしょう！
我が家では、メモ用紙は基本裏紙を利用。あと、個人情報は別として紙ごみとして資源回収に出しています。意外ですが、これをするだけでもかな～り燃えるゴミに出す量は減るんですね＾＾
あと、仕事上どうしても必要なものは印刷しますが、それ以外はパソコンやUSB・外付けハードディスクに保存しています。
つまり、アナログとデジタル（ちょっと言い方が古いのかな＾＾）をしっかり使い分けることが大切。
ちょっとしたことですが、紙もできれば再利用することを心掛けましょう！そうすることで、少しでも無駄な森林伐採を減らすことにも繋がりますから…。
それでは最後に、今回の内容を振り返っておきましょう！
まとめ
今回はダウンシフターな生き方ということで、生活（物）について我が家の実例も交えて取り上げてみました。
- 服
- 食器
- 調理器具
- 調味料
- 化粧品
- 日用品
- 洗剤＆石鹸
- 薬
- テレビ
- 紙
いかがでした？生活（物）を見直せば、きっと生き方も変わってくるでしょう！そういう意味でも、ダウンシフターズで有名になった高坂さんのRe:Lifeという考えに共感したというわけ＾＾
今後、世の中は必ずこういった考えにシフトしていくのは間違いないと思います。
これを読んで、物を減らしてシンプルに生きる楽しさを感じていただけると幸いです…。
それでは！～issan～
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