「アトピーならドクダミ茶を飲みなさい！」って言われたんです＾＾；
これは、仕事上お付き合いのある材木屋さんのおばちゃんに言われた一言。その時、なぜか素直に「そうなの…なら飲んでみよ」って思えたんです。
どうも！アトピーの辛さは存分に体験したあとりえどりーのissanです＾＾
ところで…。どくだみ茶ってどんなイメージですか？
きっとカラダには良さそうだけど、あの臭いからしてすごく苦くてまずいんじゃないのって思っているのでは。っていうか、私がそういうイメージを強く持っていたんですね。
でも何故かその時は、素直におばちゃんに言われた通り、すぐに取寄せて飲み始めたんです＾＾
それから約4ヵ月。みるみる体調も回復し肌の状態もすっかりよくなり、毎日よく寝て、どんな食事もおいしくいただける健康的な暮らしをしています！
今回は、そんな私のアトピー改善実体験をふまえて、どくだみ茶の素晴らしい効能についてまとめてみました＾＾
どくだみ茶の効果・効能は絶大！
どくだみ茶は、乾燥させたどくだみの葉を煮だして作るんですが、不思議なことに煮出している時のあの臭いが、すごく美味しそうな香りに感じたんです＾＾
今でも「なんで？」って思っています。で、飲んでみたら「むちゃくちゃ美味しいやん．．．！」ホント何これ？って思いましたよ＾＾
ではさっそく、そんなどくだみ茶に期待できる効能からみていきましょう。
どくだみ茶に期待できる素晴らしい効能！
どくだみ茶の効能は、それこそたっくさんあります。その中でも、これら3つがアトピー改善に深く関わっています。
- 解毒作用（デトックス作用）
⇒ニキビ・吹き出物・湿疹などのの改善 - 血液浄化作用
⇒アトピー性皮膚炎・花粉症の改善 - 緩下作用（かんげさよう）
⇒腸内環境改善・便秘解消・ニキビ吹き出物改善・アトピー改善
そして、さらに効能を書き出してみると…。
- アトピー性皮膚炎・花粉症などのアレルギーに有効
- ニキビや吹き出物の改善
- 便秘解消
- 毛細血管を強化
- 動脈硬化の予防
- 脳梗塞の予防
- 高血圧の予防
- 胃痛・十二指腸潰瘍の改善
- 糖尿病の予防
- 腎機能の向上
- 解熱作用
- 冷え性の改善や予防
- 蓄膿症の改善や予防
- 生理不順の解消
- 生理痛の解消
- 疲労回復
- 肩こり解消
- むくみ解消
と、こんなにもあります＾＾
どくだみは、別名十薬と呼ばれ、10を超える効能があると言われていますが、とても10個どころではありません…＾＾；
これらを見てると、わかってくるのがどくだみ茶はデトックス力を高めてくれるパワーが強いということなんです！！！
ですから、数ある健康茶のなかでも、どくだみ茶は古来から優れた薬草として飲用されてきたのですね。
では次は、そんなどくだみ茶の煎じ方です。
どくだみ茶の作り方
まずは、準備するものから見ていきましょう！
用意するもの
- どくだみの葉
- 水（浄水器をとおしたものや湧き水）
- ケトル（やかんや土瓶など）
どくだみの煎じ方
- ドクダミ葉を10g計量します。愛飲のどくだみ葉のパッケージ裏には「水1リットルに対し10gのドクダミを入れて煮出します」とあります。
- ドクダミと水をケトルに入れて、火にかけます。沸騰したら弱火にして5～10分ほど煮出します。（我が家は10分）
- 煎じ終わったら、茶こしを通してカップへ。
- 美味しくて効力の高い、どくだみ茶の完成です！
尚、急須で淹れる方法もあるのですが、薬効成分をめいっぱい引き出すためには、やっぱり煮出す（煎じる）ほうがおすすめです。
ちなみに、これがいつも飲んでいるどくだみ茶（どくだみの葉100%）です。
いつもこちらの↑お茶屋さんには、お世話になっています。（ありがたい＾＾）
引き続いて、アトピーで辛かった私がどくだみ茶を飲み続けたことで感じたデトックスについてお話します。
アトピーも改善！どくだみ茶でデトックス！
まずは、免疫力とアトピーの関係について簡単に触れておきますね。ココは結構大切なところなんで、ぜひ聞いてくださいね＾＾
免疫力（デトックス力）とアトピーのことについて
普段口にする食べ物や飲み物って、すごく大事ですよね。それで自分のカラダが作られているんですから…。
ただ、今の食文化では、よほど気を配らないとカラダにとってよくないと言われるモノを排除することができない時代といえます。
ホントに市販のものは添加物だらけですからね＾＾；
でも、極度の疲労やストレスまた暴飲暴食などが原因で、免疫力が落ちてしまうこともあるでしょう。そんな時、デトックスしきれずに体調を崩してしまうのです。
～我が家の庭に自生するどくだみの花～
私の場合、どうやら溢れ出たものを肌から出そうとする体質のようで、アトピーと言われる症状が時々発症するのです。ちなみに、乾燥タイプのアトピー。
アトピーの症状は確かにつらいですよね＾＾；ホントによく分かります！あの痒み．．．あと見た目から、どうしても人の目も気になりますし。
でもでも、今ではアトピーはありがたい症状だと思えるようになりました！
なぜなら、カラダの表面に症状が出ずに（知らず知らずのうちに）、悪いものをカラダの中に溜めこんでしまって、気づいたら大きな病気が、なんてことにはなりにくいと考え方を変えたからです。
私も飲んでいますよ！
次女がまだ授乳中だったころ、彼女の湿疹がひどい時期があったんです。そんな時、どくだみ入りのハーブティーを飲んで改善していました。
もちろん今は、先ほどのどくだみ茶を一緒に飲んでいます。だって美肌になるし美味しいんですもの♪
「妊娠中にどくだみ茶を飲むと、色白で肌の綺麗な赤ちゃんが産まれる」と、昔から語り継がれていますが、納得です。（ただし多量摂取はNGですよ～）
出会って良かった！どくだみ茶は美味しい
どくだみ茶は、美味しく飲める方には絶対にオススメの健康茶です＾＾
あくまでも”美味しく飲める”ということが大切。無理して飲むことは、逆効果にもなりかねませんので＾＾；
人には、合う合わないといった相性がありますよね。食べ物や飲み物にも、もちろんあると思います！
実際私はこれまでに、カラダに良いと言われるものは何種類も取り入れてきました。
ただ、取り込む取り込むではほとんど体調の改善にはつながらなかったような…＾＾；
次に出会ったのが、引くことの大切さです！
- プチ断食
- 朝断食
- フルーツモーニング
- 1日2食健康法
など勉強して経験してきました。これらの方法はどれもかなりの効果が得られ、今でもいい方法だと思っています！
この時に、これまでと違った考え方（引く事の大切さ）ができるようになりましたね＾＾考え方って、意外にキモになりますからね。
最後に（と言ってもいいと思うのですが・・・）出会ったのが、今回取り上げたどくだみ茶なのです。相性ピッタリなのか、ホントに美味しくて美味しくて＾＾（ココが大事なんでしょうね）
（そんな今も、どくだみ茶を飲みながらこの記事を書いてるんですよ～）
飲み続けてきた結果、体調もバッチリになったし、もちろんアトピー症状はあっという間に改善されました。
具体的に表現するのが難しいんですが、カラダの中でどくだみの薬効成分が効きまくっている感じなんですね＾＾
きっと、十薬と言われるどくだみのデトックス効果が十分発揮されているんでしょう！
今では、多少食事内容に気を付けているものの、なんでも美味しく頂け楽しい食生活を送ることができています＾＾
本当にありがたいことです。では最後に、今回のお話をまとめましょう！
まとめ
いかがでした？健康でいられることは、何よりもありがたいことですよね。体調が万全の人って、意外とそんなに多くはいません。みなさん、何かと持っているもんです。
では、もう一度どくだみ茶の主な効能を振り返っておきますね！
- 解毒作用（デトックス作用）
⇒ニキビ・吹き出物・湿疹などのの改善 - 血液浄化作用
⇒アトピー性皮膚炎・花粉症の改善 - 緩下作用（かんげさよう）
⇒腸内環境改善・便秘解消・ニキビ吹き出物改善・アトピー改善
私もつらい思いをした時期はあります。だからこそ言えるのですが…。どくだみ茶は私にとって、欠かすことができない美味しい健康茶になっています！
今では、サクッとあの一言「アトピーならドクダミ茶を飲みなさい！」と言ってくれたおばちゃんに、大感謝しています＾＾
この記事を見直して「あー、どくだみ茶飲みたい！」と、夫婦揃って出た言葉でした…。
そうそう！どくだみ茶がどーしても苦手なら、こちらもアトピー改善効果もありでおススメ＾＾
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