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三日坊主からの卒業!習慣化を成功に導く【42日間チャレンジ】と場のチカラとは?

オンライサロン
この記事は約8分で読めます。

kyon
kyon

こんにちは、まごきょんです。今回は、ズバリ!三日坊主から卒業する方法をお伝えしたいと思います!

実は、4月のちょうど私の誕生日くらいから、幸せのつむぎかたサロンのメンバーさんと一緒に【42日間チャレンジ】をスタートさせて、先日無事に達成しました!!

パチパチパチ~♪

え?どうしてそんなに喜ぶのかって?!失礼しました(汗)

kyon
kyon

42日間自分で決めた習慣(ルーティン)を続けることができると、潜在意識の書き換えができるため、日常の質がアップするんです。

その仕組みについても、後ほどお伝えしますね!

でも、ひとりでは、なかなか続かない経験ってないですか?

もしあなたが、

「よし!毎日朝活(※)するぞ~!」

と決意して、早起きしようとしても、ついつい…

「あ~眠い~~、今日はいっか…」

と、気がついたら三日坊主に終わっている…。

そんな時、

「私って、どうしてこうなんだろ…」

と落ち込み、あきらめますか?それとも、どうにかして続けられる方法を探しますか?

※朝活とは、超早起きをしてひとりボーナスタイムを得ることで、趣味や仕事を集中してこなす活動のこと)

kyon
kyon

大丈夫です!今回は、私達夫婦&メンバーさんで10人以上の方々、もっと言うならネット上のお仲間で200人以上の方々が、良き習慣化に成功した方法をシェアしますよ♪

つまり、この方法は「再現性がかなり高い」ということです!!

ってことで、まずは【42日間チャレンジ】とはなんぞや?というところから、カンタンにお伝えしていきますね。

【42日間チャレンジ】とは?

この春からのコロナ騒動で、学校が休校になり、在宅ワークが増え、結果生活のリズムがおかしくなったりして、ペースを崩す人が急増しましたよね。

私達は、17年前に夫婦でフリーランスになって以来、毎日の行動をすべて自分たちで決めていくという生活スタイルを続けています。

なので、お陰様で仕事のスタイルが大きく変化することもなく、それほど困ることはなかったのですが、子どもの休校は大変でした(汗)

issan
issan

なにしろ「朝何時に登校する!」という決まったスケジュールがなくなったことで、堕落しようと思えばいくらでもできちゃうわけですよね~。

自由は不自由!

僕たちはある意味不自由(枠・型)に守られているとも言えます。型から外した豆腐が崩れてしまうように、人間も枠がないと…?!

【自分を律する】ことは、実はかなり難しいもの。これが、自分の思考、行動、すべてに責任をもつ【自己責任】ということですね。

とは言え、私自身の仕事は、ほぼテレワークリモートワーク。つまりオンライン上で全国のサロンメンバーさんとつながっているので、リアルの状況関係なし!

kyon
kyon

なのでもちろん、おサボりはできません(笑)

でも、コロナによってリズムを崩したり、不安になったり困っておられるメンバーさんが、もしかしたらおられるかも…。

ならばいっそ、この時期に良き習慣(ルーティン)で日々自分を整えエネルギーを溜めて人生の質をアップさせちゃおう!

題して【42日間チャレンジ】というサロン内キャンペーンを打ち出したのです。

習慣化するには、3週間(21日)が必要と言われています。ですが実は、陰陽それぞれ21日間、つまり倍の42日間がよりベスト!!

42日間続けたことは・・・
「キチンと習慣化する!」
「潜在意識が書き変わる!」
「起電力(※)が省エネになる!」

のですよ~。

【起電力】とは、電気のスイッチを入れる時、車のエンジンをかける時など、何かの行動をスタートする時のパワーのこと。

坂道で自転車を漕ぎ出す時も、かなり大きなパワーが必要ですよね。

この【起電力】というパワーをほぼ必要としない、つまり省エネであるほど、逆に行動へのハードルが自然と下がるため、人生が加速していくのです。

具体的に実践してきた主なルーティンとしては、

サロンで実践してきたルーティン一覧(一部)
  • 早起きをして朝活をする!
  • 鼻うがいで浄化!
  • 朝日をパクっと食べる!
  • 呼吸を意識してウォーキング!
  • 口腔ケア!
  • 瞑想の時間をとる!
  • アーシングをしてみる!
  • 感謝ノートをつける!

といった内容で、それぞれに詳しい解説もあります。またメンバーさんが、個人的に必要とするルーティンを追加されたりしていますよ。

そして、私が毎日立ち上げているサロン専用FBのスレッド【42日間チャレンジ!】のコメント欄に、メンバーさんが日々のコミット実践報告を書き込んでくださっています。

issan
issan

コメント欄に書き込むことも大切なんですが、読むことも大きな刺激に!

「おぉ!○○さんは、鼻うがい苦手だったのに、もう1リットルできるように!凄い!」

「なんと!○○さんはこれだけの習慣化にチャレンジされている!私も続けよう!」

というように、やる気のエネルギー循環が起こってきます。

すると、どんどん【場】が高まり、その場に参加しているだけで感化されて引き上げられる!

その結果、いつの間にか習慣化が定着してしまう!

ということなんですね。

サロンメンバーさんも

「あっという間の42日間でした!」

「本当に良い習慣が定着しました。感謝します♪」

「サロンと繋がることで自分が整うので、すごくありがたいです!」

と実感してくださり、続々と【42日間チャレンジ】を達成なさっています。

kyon
kyon

主催している側の私も、スレッド立ち上げが毎日の習慣になっていることもあり、自分のルーティンもいつのまにやら、難なくクリア!

(それこそ昔は、いつも三日坊主女王だったのに…^^;)

42日間を過ぎた後は、一度習慣化されたことで、より【起電力】を必要としなくなっています。

その後も、歯を磨くように毎日のルーティンとして、メンバーさんも私も実践しています!

issan
issan

んでまた、より良き習慣をさらに追加していくことで、人生の質がどんどんアップ↑↑やね~!

でも、どうして良き習慣化を増やすことが、人生の質を上げることになるんでしょうか?

次にそのあたりを探ってみましょう。

【42日間チャレンジ】で潜在意識を書き換える!

人間の行動の90%以上は、無意識による習慣である。

この【思考を挟まず無意識に動くこと=習慣】をコントロールする。これが、カギといえます!

無意識の行動をいかに質の高いルーティンで埋め尽くしていくのか…。

kyon
kyon

そう、いかに無意識をコントロールするのかにかかっているんです…!

issan
issan

逆に、これまでどおり、習慣化に意識を向けず、流されるまま
無意識
に過ごしていったら…。

ゾゾゾ…(怖ッ)

ましてや今激動の真っ只中のアフターコロナ時代は、まさに【心のあり方】が問われています。

kyon
kyon

【自分を律する】ことが、いかに困難かということも…ですよね。

そこで、

  • 毎日をエネルギッシュに活動したい!
  • 新しい習慣を作りたい!
  • 始めてもなかなか続かない!
  • 自分の納得のいく結果を出したい!
  • よりよい人生を作っていきたい!
  • 気分に左右されず進化していきたい!

というお悩みや課題をご一緒にクリアするための【42日間チャレンジ】キャンペーンを実施してみよう!と思ったのです。

結果、サロンメンバーの皆さんは、見事にクリアなさったのでした。

にしても、日を追うごとにどんどん【コミュニティの場が高まっていく】のと【潜在意識が書き換わっていく】のをリアルに感じましたねぇ…!

kyon
kyon

私も、皆さんとご一緒に【42日間チャレンジ】を達成できたこと。本当に本当に感謝しています♡

issan
issan

あなたの人生、今の時点で最高やで~!といえますか?

エネルギッシュに過ごせていますか?

さらに私達のサロンでは、42日間チャレンジと連動して、メンバーさんが主催するminiコミュニティ、部活動を運営してもらっています。

kyon
kyon

このサロン内部活が、いかに相乗効果を生み出すのか?そのことについてもお伝えしますね。

興味のあることや好きなことで部活を運営!

幸せのつむぎかたサロンでは、最小最愛のコミュニティ(家族・お仲間)と一緒に幸せをつむいでいくためのコミュニティ運営を目指しています。

幸せのつむぎかたサロンの理念
  • 日常を良い習慣化で埋めながら丁寧に暮らすこと
  • 人生のステージを楽しみながらアップしていくこと
  • 好きなこと得意なことを周りに分かち合いお役に立つこと

などをメンバーさんはもちろん、ご家族も巻き込みながら実践中です!

こうして、ご縁の深いお仲間と幸せをつむいでいくことで、笑顔いっぱいの家族が増えていき、さらには日本や世界全体を良くすることに繋がる!

私達は、心からそう信じて日々活動しています。

issan
issan

そんなサロンのお仲間と実践している、今もっともアツいのが、サロン内部活!!

現在、全部で10個以上ものサロン内部活が立ち上がっていて、それぞれ得意なこと興味のあることで、メンバーさんが部長副部長をつとめ運営してくださっています。

kyon
kyon

42日間チャレンジによるルーティンで自分を整えながら、人生の質をアップ!

さらにご自身がイチバン部活を楽しんでおられる部長さんたちは、本当にステキな方々ばかり…♡

これらは現在、クローズドコミュニティであるサロン内の部活なのですが、この度、幸せのつむぎかた部活体験会を開催することとなりました!

サロン内部活の体験会を開催します!

幸せのつむぎかたサロン3.0は、現在クローズドで運営中。そのサロン内で運営されている部活にどなたでも参加できる、とても貴重なこの機会

kyon
kyon

さっそくですが、 ぜひあなたも部活体験で人生の質アップを体感してみませんか。

issan
issan

現在、体験会の開催を予定している部活は、こちらです!

kyon
kyon

「ピン!」とくる部活があったら、ぜひお気軽に参加してみてくださいね♪

すべて無料で体験して頂けますよ!

幸せのつむぎかたサロンのまごきょん&いっさん&メンバーさん一同、あなたとお会いできることを心より楽しみにしております!!

それでは、 あなたとのご縁がつながっていきますように♪


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この記事を書いた人

琵琶湖の見える自然豊かなお山に2002年ハーフセルフで建てたログハウスにUターン移住。(滋賀→名古屋→滋賀)
翌年、ログハウスとハンドメイド家具のあとりえどりーを夫と起業。
家族はログビルダーの夫と二人の娘(2003・2012生)、チワワのドリー(1999生-2014.2永眠)
主なお仕事は、ログハウス建築&メンテとオーダー家具、ブログ運営・Webライティング講師、発酵家庭料理研究家。

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